酸酸甜甜好滋味，被大众视为新春送礼的首选樱桃有哪些营养成分？一天可以吃多少颗？以下为您详细说明。
樱桃7大功效美容养颜：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高。用新鲜樱桃汁在临睡前涂脸，经常食用可使皮肤润泽，有一定的美容作用。
防治关节炎：常吃樱桃和喝樱桃汁，对防治关节炎和痛风有一定作用。
收涩止痛：樱桃可以治疗烧烫伤，发挥收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
防治麻疹：樱桃的果核性温，有透疹解毒、发汗解表的功效，可用作发汗透疹之用。凡麻疹初起而未透者都可适用，煎汤作为洗剂，也有透疹的效果。
提高睡眠品质：「退黑激素」是一种影响睡眠和情绪的神经传递物质，而樱桃当中就富含退黑激素
改善发炎反应：樱桃中富含「多酚」，这是一类植化素，具有抗氧化功能，能够帮助减少身体发炎反应
帮助调节血压：多吃蔬果可以帮助调节血压，主要的原因在于其中的「矿物质钾」，而樱桃中每10颗(约80g)钾含量将近188.8毫克，能够帮助调节血压。
樱桃一天可以吃几个？
很多人西瓜捧着吃、芒果一整颗啃、荔枝葡萄一颗接着一颗⋯简直都是把1份水果当10份在吃。一份水果为60大卡，正常人一天可以吃2~4份水果，以樱桃为例，一天则可以吃10.2颗(82g)。
樱桃吃多了会怎样？
中医认为樱桃性温，虽然不像龙眼、榴梿这么燥，但吃多了容易火气大便秘，加上樱桃含丰富维生素帮助铁吸收，和红肉一起吃就增加铁质摄取，更容易导致便秘，严重的话恐怕会肛裂流血。
樱桃如何挑选、保存？
挑选新鲜好吃的樱桃有以下四点需要注意：
颜色深：一般来说，颜色较深的樱桃，甜度相对也会比较高，而里头的花青素含量也较丰富。
果梗鲜：樱桃在刚摘下时，梗为鲜绿色，这是一个重要的新鲜度标志! 时间一久，梗会渐渐转黑，营养程度也会大大下降。
光泽润：新鲜的樱桃表面，会有天然圆润的光泽，吃起来也较为脆口多汁，反之如果是有皱褶的，表示果实可能已经水分流失，当然就要避开买到这样的樱桃。
根蒂凹：在挑选时可以看看樱桃的根蒂处形状，如果越凹陷，表示樱桃会越甜。
此外，樱桃的建议保存方式如下：
最适冷藏温度为1~4度C，可保存10~14天。
避免上下堆叠，应分层铺上厨房纸巾，装入保鲜盒冷藏。返回搜狐，查看更多