经期可通过饮食调理、热敷腹部、适当运动、药物治疗、艾灸等方式，促进淤血排出，缓解痛经、月经量较少等症状。
1、饮食调理：经期想要促进淤血排出，可以适当进食温宫散寒的食物，比如红枣、红糖等，还可以喝生姜红糖水，具有一定活血化瘀的作用。
2、热敷腹部：可以适当用毛巾包裹热水袋，或者使用热毛巾敷在腹部，能够促进气血运行，避免经血淤积。
3、适当运动：经期应避免进行剧烈运动，比如跳绳、快跑等，但可以进行轻快的运动，比如散步、瑜伽、打太极拳等，能够增强脏腑功能，帮助瘀血排出。
4、艾灸：若女性由于受寒出现经血淤积的情况，可以通过艾灸治疗，能够补气养血，使月经血量增多，但是建议由专业医师操作。
5、药物治疗：可以遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀丸等药物，具有活血调经的功效。
女性在经期要注意做好个人护理，避免着凉。若经过治疗后，出现月经淋漓不尽、月经量过多等情况，提示存在异常情况，需及时咨询医生。