月经结束后多久可以同房是许多女性关心的问题，一般建议在月经完全结束后2-3天再同房较为适宜，以免影响自身健康。
月经期间，女性的子宫内膜会脱落并伴有出血，宫颈口处于微微张开的状态，以便经血顺利排出。月经刚结束时，虽然阴道已经不再出血，但子宫内膜可能还处于修复阶段，宫颈口也尚未完全闭合。此时同房，细菌、病毒等病原体容易通过尚未完全闭合的宫颈口进入子宫，引发子宫内膜炎、宫颈炎等妇科炎症。而等待2-3天，子宫内膜能得到进一步修复，宫颈口也基本闭合，可有效降低感染风险。月经期间，阴道内的酸碱平衡会被打破，酸性环境减弱，这使得阴道的自净能力下降，月经结束后，阴道环境需要一定时间来恢复正常的酸碱平衡和自净能力。如果过早同房，外来的细菌等容易在阴道内滋生繁殖，破坏阴道的正常微生态，进而导致阴道炎等疾病的发生。经过2-3天的时间，阴道环境通常能在一定程度上恢复，更有利于同房时的健康。有些女性在月经刚结束时，可能还会有轻微的腹部不适或身体疲劳感。过早同房可能会加重这些不适症状，影响性生活的质量。而等待2至3天，身体能得到更充分的休息和恢复，此时同房能让双方都有更好的体验。即使是在月经结束2至3天后同房，双方也应注意做好个人卫生，比如事前事后仔细清洗外生殖器等，以进一步保障生殖健康。如果女性本身有妇科疾病或其他特殊情况，最好在同房前咨询医生的意见。
同房注意事项
1、个人卫生：男女双方在同房前后都要仔细清洗外生殖器，保持局部清洁，可有效降低细菌、病毒等病原体感染的风险，预防泌尿系统和生殖系统疾病。
2、环境舒适安全：选择安静、舒适且私密的环境，避免外界干扰影响情绪和体验，要确保环境安全，比如床铺稳固，避免因动作幅度过大导致摔倒受伤等意外情况。
3、适度与沟通：同房过程中要注意动作适度，避免过于剧烈造成身体损伤，尤其是女性，要防止阴道撕裂等情况。夫妻双方要保持良好沟通，了解彼此感受，尊重对方意愿，若一方感到不适或不愿意，应及时停止。