蜜獾主要分布于中国西南边陲的热带雨林及高山草甸区域，如云南西双版纳、西藏墨脱等地。这些地区气候湿润、植被茂密，为蜜獾提供了丰富的食物来源和隐蔽的栖息环境。蜜獾是典型的夜行性动物，白天藏匿于树洞或岩石缝隙中，夜间则活跃于丛林底层，以昆虫、小型哺乳动物及植物根茎为食。其分布范围虽广，但种群密度较低，且因栖息地破碎化而面临生存威胁。
蜜獾的生态适应性极强，能在海拔2000米以上的高寒地区活动，甚至可耐受短暂积雪覆盖。在中国，蜜獾的保护现状不容乐观，主要受栖息地丧失和非法捕猎影响。尽管部分保护区已将其列为重点保护对象，但野外监测数据显示其数量仍呈下降趋势。此外，蜜獾的攻击性行为也使其难以在人工环境中长期存活，目前国内仅有少数动物园尝试圈养，但繁殖成功率较低。